Apabila akhir-akhir ini anda sering merasa kelelahan atau otot tiba-tiba keram walaupun telah beristirahat cukup, bisa jadi tubuh anda kekurangan magnesium.
Kekurangan Magnesium Menyebabkan Berbagai Masalah Kesehatan
Para ahli mengatakan bahwa sangat sulit mendeteksi kekurangan magnesium, dan karena itulah zat ini dilabeli dengan julukan “Invisible deficiency”. Adapun alasan kenapa sulit terdiagnosis dikarenakan kekurangan magnesium bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang hampir sama dengan penyakit-penyakit lainnya.
Dr Danine Fruge dari Florida, Amerika Serikat, mengatakan bahwa magnesium terlibat pada sekitar 300 proses biokimiawi tubuh. Zat ini mempengaruhi semuanya mulai dari otot, jantung, hingga hormon.
Lantas bagaimana cara mengetahui seseorang tengah mengalami kekurangan magnesium?
Ada tiga tahap dari kekurangan magnesium, dan seseorang dapat mengalami berbagai macam gejala berdasarkan tahapannya. Lelah, mual, dan nafsu makan berkurang merupakan gejala awal yang umumnya muncul.
Apabila tubuh kekurangan magnesium lebih parah, biasanya gejala yang timbul meliputi keram, kesemutan, kebas, dan reaksi otot yang muncul seketika. Hal ini karena kekurangan zat dapat mengganggu fungsi normal saraf dan otot. Pada tingkat terparah, kekurangan magnesium bisa menyebabkan detak jantung tidak normal, kejang-kejang, dan perubahan perilaku.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar